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在健身房锻炼好还是徒手锻炼好呢非常高兴能够回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。健身房的器械训练主要训练动作是杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉。徒手健身主要的训练动作是引体向上、俯卧撑、自重深蹲。这些就是两种运动的...

阅读全文 由策略计划研究发布策略计划研究 11 次浏览 2024-11-23 综合物流服务
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