体育生高抬腿

体育生高抬腿,绝对策略计划研究_社交版40.12.0

我是一名体育生.我想问各位.怎样子才能跑得更快.尤其是一百米方法如下：1.跑之前一定要作热身运动（很重要），如：把腿的筋拉开，像高抬腿，压腿等。20-30个一组的快速高抬腿训练有利于短跑速度的提高。2.想要临时提高的...

离开菊花哥 29 次浏览 2024-12-28 全国运输